El 13 de enero se conmemora el día mundial de la lucha contra la depresión con el objetivo de concientizar sobre esta patología.
La depresión, según la OMS, es una de las principales causas de discapacidad alrededor del mundo. Se estima que la prevalencia de la misma es de 1 cada 6 personas, afectando a mas de 300 millones de personas (OMS, 2023). El grupo etario con mayor riesgo de padecerla son los adolescentes y adultos jóvenes.
¿A qué nos referimos cuando hablamos de ella? En primer lugar, es un trastorno de salud mental. No implica simplemente "estar triste" o "sin ganas". La depresión se encuentra multideterminada, esto quiere decir que en su etiología confluyen diversos y complejos factores ambientales, genéticos, psicológicos, entre otros. La misma puede causar graves efectos en la vida social, laboral e interpersonal de quien la padece.
Sus principales síntomas son variados e implican un estado de animo deprimido (tristeza, irritabilidad), pérdida de intereses en actividades que anteriormente eran placenteras, dificultades para concentrarse, cambios en el apetito y en el patrón del sueño, sentimientos de culpa, entre otros. La depresión muchas veces puede llevar a tener pensamientos suicidas e incluso llegar a consumarlo.
Es importante hablar de ella para poder prevenirla y derribar los mitos asociados a la misma. Además, es fundamental poder informar sobre los tratamientos eficaces y validados mundialmente. Los tratamientos Cognitivos Conductuales, y en especial la Activación Conductual, son tratamientos validados empíricamente que han demostrado eficacia en el tratamiento de la depresión. A su vez, muchas veces se requiere un tratamiento interdisciplinario y combinado con psicofarmacología.
La estigmatización de los problemas de salud mental sigue siendo un obstáculo para quienes se encuentran atravesándolos, ya que dificultan el reconocimiento de los mismos. Si estas pasando por esta situación, es importante pedir ayuda y saber que no estas solo/a.
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