7/3/2023 - entretenimiento-y-bienestar

Tendencias en entrenamiento para 2023

Por alberto serruya

Imagen de portada
Imagen de portada

 TENDENCIA 2023 EN FITNESS

Como toda nuestra vida cotidiana el paso por la pandemia ha condicionado y modificado varios aspectos de nuestras vidas, entre ello nuestra forma de realizar actividad física.

Después de 3 años del COVID 19 la tendencia del fitness volvería a sus raíces en este 2023, colocando entre los principales entrenamientos de fuerza con peso libre, con el propio peso, circuitos, frente a un repliegue del homefitness.

El fitness online ha dejado definitivamente atrás los principales puestos del ranking en la manera de   realizar actividad física, si bien, su presencia en el mercado se mantiene por encima de antes de la irrupción del Covid19, según ACSM.  (American College of Sports Medicine).

Los centros de fitness parecen querer volver a los básicos en este año, colocando en las primeras posiciones del ranking al entrenamiento con peso libre, el entrenamiento con el propio peso, el core training y los entrenamientos en circuito.

  • EL HIIT SE MANTIENE

En la lista de tendencias que se han mantenido relativamente estables en los últimos años y ajenas a la crisis por Covid19, es el entrenamiento HIIT. Esta metodología de entrenamiento se mantiene año tras año.

  • EL ENTRENAMIENTO PARA ADULTOS MAYORES SE REVALORIZA

Una tendencia que ha sufrido cambios año tras  en los rankings de la ACSM, incluso antes de la irrupción de la pandemia. Esta tendencia ocupó en los primero 10 en el ranking en el 2018, el cuarto lugar en 2019, el octavo en 2020, el noveno de nuevo en 2021 y la posición 11 en 2022. Vuelve a ganar posiciones y se coloca otra vez en cuarto puesto, dando cuenta de la mayor importancia que la industria del fitness ha decidido dar a este nicho de mercado para el próximo año.

  • LAS TENDENCIAS MUNDIALES DEL FITNESS 2023

Estas son las 20 principales tendencias mundiales del fitness para 2023, según ACSM:

  1. Tecnología wearable
  2. Entrenamiento de fuerza y con peso libre
  3. Entrenamiento con el propio cuerpo
  4. Programas de fitness para adultos mayores Entrenamiento funcional
  5. Actividades outdoor
  6. Entrenamiento HIIT
  7. Ejercicio para la pérdida de peso
  8. Emplear profesionales certificados
  9. Entrenamiento personal
  10. Entrenamiento del Core
  11. Entrenamiento en circuito
  12. Homefitness
  13. Entrenamiento en grupo
  14. Ejercicio como tratamiento médico
  15. Ensalzamiento del estilo de vida saludable
  16. Yoga
  17. Regulación de los profesionales del fitness
  18. Entrenamiento personal
  19. Apps fitness

  • EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El primer puesto del ránking es el entrenamiento funcional, seguido del entrenamiento personal en grupos reducidos, unas tendencias que en el ranking mundial cierran el Top-10.

El mundo del entrenamiento nos abre un abanico de posibilidades, ponte ropa cómoda, elegí algo que te guste y nunca dejes de moverte.

¡No te olvides!  de pasar antes por un médico y hacerte un apto medico.

¿Deseas validar esta nota?

Al Validar estás certificando que lo publicado es información correcta, ayudándonos a luchar contra la desinformación.

Validado por 0 usuarios
alberto serruya

alberto serruya

Profesor Nacional de Educación Física. Entrenador Personal. Coordinador Deportivo.

Vistas totales: 8

Comentarios