Te fornecemos ferramentas para alcançar seus propósitos deste ano e que não abandonem na tentativa
O início de um ano novo é o momento para estabelecer quais são as próximas metas e objetivos por conquistar. Muitas pessoas se propõem ir ao ginásio, ser mais saudáveis, deixar de fumar, mas, à medida que passam os dias, vão abandonando e perdem qual foi o motivo principal do porquê começaram. Há vários motivos que nos levam a renunciar nossos propósitos. Por exemplo: nos armar uma lista de projetos para abranger tudo, e depois, acabamos esmagadoras por todas as obrigações auto-impostas.
Pode também ser que os objectivos não sejam suficientemente específicos para traçar um caminho concreto para alcançá-los. Por exemplo: “Este ano gostaria de estudar inglês”, estamos apenas expressando uma intenção de desejo. Seria diferente se pudéssemos dizer que este ano queremos começar a estudar duas horas por semana com uma professora particular em modalidade online. Enfim, há muitas razões mais.
Você quer poder identificá-las e evitá-las para que, desta vez, seus objetivos sejam cumpridos?
Por que são necessários os objetivos?
São necessários os objetivos, tanto o consideremos como um fator importante para a nossa organização diária. Se não for assim, podemos observar como as pessoas começam a manifestar em termos de desejo “Eu gostaria de viajar para ...” E não termina sendo uma ação concreta. Costuma passar que as pessoas deixam de expressar esse desejo e começam a abandonar os objetivos.
Muitos estudos revelam que as pessoas abandonam os objetivos propostos no início do ano após as primeiras seis semanas. Após a semana seis, não nos lembramos quais eram nossos objetivos nem o que tínhamos definido, já deixamos de os expressar até em desejos. e começa a passar o ciclo de volta.
Primeiro: Definamos os seus papéis
- Pense 7 no máximo. - Menos é mais.
- Seus papéis deveriam cobrir 3 aspectos fundamentais: sua vida profissional, sua vida em relação a outros e sua vida como indivíduo.
- Os papéis devem ser funções que você tem presente semana a semana.
Quais podem ser seus papéis? Vamos dar um exemplo.
- Rol 1# Indivíduo (Físico, mental, espiritual, emocional)
- Rol 2# Profissional
- Rol 3# Estudante
- Rol 4# Família (Rol de filha, irmã, tia)
- Rol 5# Amiga
Segundo: Define os seus objetivos
Para cada papel, pensa não só o objetivo, mas também para que é importante e qual é sua intenção com esse objetivo. (Máximo 3 objetivos em simultâneo por papéis).
- Rol 1# Indivíduo → Objectivo 1: Entrenar x vezes por semana no ginásio x.
- Rol 2# Profissional → Objectivo 1:
- Rol 3# Estudante →
Terceiro: Chequea progresso
Durante o ano é importante que você verifique como vem seus objetivos e fazer ajustes que você considere necessários.
Um momento para refletir:
- O que estamos cumprindo.
- O que não estamos cumprindo (e por que).
- Quais são os próximos passos que temos de tomar para poder chegar a fim de ano tendo cumprido todos os nossos objetivos.
Dessa forma, seus objetivos sempre vão estar ao dia, você vai estar fazendo ajustes à medida que passar o tempo e não vai passar o circuito de todos os anos “empezar de 0”.
Espero que lhe tenham servido os conselhos e que os ponhas em prática.
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